Статья о том, как правильно заниматься медитацией. Описаны три этапа: концентрация, созерцание и внутреннее самопознание. Рекомендуется начинать с концентрации на пламя свечи, затем переходить к наблюдению за дыханием и, наконец, к наблюдению за умом. Статья также задает вопрос о том, как часто читатели занимаются медитацией и сколько времени им на это уходит.
# Медитация
Статья о том, как медитация помогает достичь состояния покоя и счастья. Описываются объективные изменения в мозгу, происходящие во время медитации, такие как увеличение гормона счастья и уменьшение гормонов стресса. Постоянная медитативная практика может привести к грандиозным улучшениям в жизни. Приглашение присоединиться к автору в медитации.
Перепост