Статья о том, как правильно заниматься медитацией. Описаны три этапа: концентрация, созерцание и внутреннее самопознание. Рекомендуется начинать с концентрации на пламя свечи, затем переходить к наблюдению за дыханием и, наконец, к наблюдению за умом. Статья также задает вопрос о том, как часто читатели занимаются медитацией и сколько времени им на это уходит.